上海至香格里拉深度游攻略：高原秘境探索与行程规划

行程概览

从上海出发，建议安排5-7天行程，结合飞机与陆路交通，逐步适应高原环境，深度探索香格里拉的自然奇观和藏族文化。

交通指南

• 飞机：上海浦东或虹桥机场直飞香格里拉迪庆机场（约4小时），抵达后乘坐机场大巴或出租车至市区（30分钟）。
• 陆路备选：可先飞昆明，转乘大巴或自驾至香格里拉（约8小时），沿途欣赏滇西北风光。

行程规划

1. 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店，适应高原气候，游览古城转经筒，品尝藏式晚餐。
2. 第二天：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马或徒步。
3. 第三天：全天探索普达措国家公园，徒步属都湖和碧塔海，观察高原动植物。
4. 第四天：探访梅里雪山或巴拉格宗大峡谷（可选一日游），体验藏传佛教文化。
5. 第五天：自由活动，购买藏香、松茸等特产，傍晚返程上海。

实用贴士

• 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天等药物。
• 住宿推荐：独克宗古城内精品客栈或市区星级酒店，提前预订旺季房源。
• 美食体验：尝试酥油茶、牦牛肉火锅和青稞饼，注意饮食清淡以防不适。
• 最佳季节：5-10月气候宜人，避开雨季和冬季严寒。

通过合理规划，从上海到香格里拉的旅程将成为一次难忘的高原秘境之旅。