上海至张家界五日深度游全攻略

从国际都市上海到世界自然遗产地张家界，这是一场从繁华到奇峰的穿越之旅。本攻略将为您规划一段高效且深度的行程。

一、行程概览与核心景点

行程主线：上海 → 张家界市区 → 张家界国家森林公园（2天） → 天门山国家森林公园（1天） → 凤凰古城（可选，1天） → 返程。

核心景观：袁家界的《阿凡达》悬浮山原型、天子山的峰林云海、金鞭溪的幽静峡谷、天门山的险峻栈道与穿山溶洞。

二、详细五日行程规划

第一天：上海出发，抵达张家界

• 交通：乘坐早班飞机（约2小时）直飞张家界荷花国际机场，或选择夕发朝至的高铁（约9小时）至张家界西站。
• 下午/傍晚：入住张家界市区酒店，推荐住在天门山索道站或大庸古城附近，方便后续行程。晚上可漫步大庸古城，品尝当地特色三下锅。

第二天：张家界国家森林公园精华游（山上线）

• 上午：从标志门进入武陵源景区，乘坐百龙天梯直达袁家界，游览迷魂台、乾坤柱（哈利路亚山）、天下第一桥。
• 下午：乘环保车至天子山自然保护区，参观御笔峰、仙女献花。之后可选择徒步或乘坐天子山索道下山。
• 住宿：建议当晚入住武陵源城区，体验溪布街的夜景与美食。

第三天：张家界国家森林公园幽静游（山下线）

• 上午：从森林公园大门进入，沿金鞭溪徒步（约2.5小时），欣赏母子峰、神鹰护鞭等景点，空气清新，景色宜人。
• 下午：游览黄石寨（“不上黄石寨，枉到张家界”），可徒步或乘坐索道往返。傍晚返回市区住宿。

第四天：天门山国家森林公园惊险之旅

• 全天：提前预订天门山门票（选择A线：索道上山，公路下山）。乘坐长索道直达山顶，依次游览西线玻璃栈道、鬼谷栈道、天门山寺。随后前往天门洞，俯瞰999级天梯，乘穿山自动扶梯下行后，换乘环保车体验99道弯的盘山公路下山。
• 晚上：可观看《天门狐仙》大型实景演出，或休整准备次日返程或前往凤凰。

第五天：返程或凤凰古城延伸游

• 方案A（返程）：从张家界荷花机场或西站，返回上海。
• 方案B（延伸游）：早上乘车前往凤凰古城（约3.5小时车程），游览沈从文故居、虹桥、沱江跳岩，体验古城夜景后，次日从怀化南站乘高铁返沪。

三、实用信息与贴士

交通指南

• 大交通：飞机往返节省时间；高铁经济舒适，适合时间充裕者。
• 当地交通：市区至森林公园可乘坐线路班车；景区内环保车已含在门票内。

住宿推荐

• 张家界市区：选择火车站或天门山附近，交通餐饮便利。
• 武陵源区：毗邻景区标志门，适合深度游览森林公园。

美食推荐

• 必尝菜肴：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑。
• 美食街区：市区南门口美食街、武陵源溪布街。

重要提醒

• 门票建议提前在官方平台实名预订，尤其是天门山景区。
• 山区天气多变，需备好雨具和保暖外套，穿着舒适防滑的徒步鞋。
• 游览时请遵守规定，保护自然环境，勿投喂野生动物。

遵循此攻略，您将从上海顺利启程，充分领略张家界鬼斧神工的自然之美，享受一段难忘的山水之旅。