从上海到丽江：一场穿越山河的柔软之旅
丽江，一座坐落于云南高原的古城，以其独特的纳西文化、雄伟的玉龙雪山和悠闲的时光吸引着无数旅人。从繁华的上海出发，前往这座千年古城，需要一份周密的计划。本攻略将为你详细规划行程，确保旅程顺畅而充实。
一、行程概览与交通方式
建议时长：5-7天
主要交通：
- 飞机（最快捷）：上海浦东或虹桥机场直飞丽江三义机场，航程约3.5小时。抵达后可乘坐机场大巴或出租车前往古城（约40分钟）。
- 火车（经济且观景）：可从上海乘高铁至昆明（约10小时），再转乘动车至丽江（约3.5小时）。适合时间充裕、想体验高原铁路风光的旅行者。
二、核心行程规划
Day 1：抵达与古城初探
- 下午/傍晚：抵达丽江，入住古城或束河古镇的特色客栈。
- 晚上：漫步丽江古城（大研古镇），感受四方街的繁华，欣赏夜景，适应海拔。
Day 2：丽江古城深度游
- 上午：参观木府，了解纳西族土司文化；登狮子山万古楼，俯瞰古城全景。
- 下午：闲逛古城小巷，探索大石桥、五一街，体验慢生活。
- 晚上：可选听一场纳西古乐会。
Day 3：玉龙雪山一日游
- 全天：提前预订门票及索道票。乘坐大索道抵达冰川公园，近距离感受雪山壮丽。下山后游览蓝月谷、甘海子等景点。注意防寒防晒及预防高原反应。
Day 4：束河古镇与白沙古镇
- 上午：前往束河古镇，这里比大研更显宁静，可参观茶马古道博物馆。
- 下午：探访更原生态的白沙古镇，欣赏白沙壁画。
- 晚上：返回丽江古城享受美食。
Day 5：周边精华游（二选一）
- 方案A（自然风光）：前往拉市海湿地，体验茶马古道骑马划船（请选择正规马场）。
- 方案B（文化探秘）：包车前往长江第一湾及石鼓镇。
Day 6：休闲购物与返程
- 上午：自由活动，购买鲜花饼、东巴纸等特色纪念品。
- 下午：根据航班或火车时间，前往机场/车站，结束旅程。
三、美食与住宿推荐
特色美食：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、野生菌火锅、丽江粑粑。
餐厅推荐：古城内的老字号餐馆，或新城区的本地人常去餐厅。
住宿建议：
- 丽江古城内：交通便利，夜生活丰富，但石板路拖行李不便。
- 束河古镇：相对安静，更具田园气息。
- 新城酒店：现代化设施完善，性价比高。
四、重要旅行贴士
- 高原反应：丽江海拔约2400米，初到时避免剧烈运动，注意休息，多喝水。
- 天气与着装：昼夜温差大，紫外线强。务必准备防晒霜、墨镜、帽子及保暖外套。
- 消费：古城内购物可适当还价，选择明码标价的餐厅用餐。
- 尊重文化：尊重当地纳西族及其他少数民族的风俗习惯。
这份攻略希望能帮助你规划一次难忘的丽江之旅。在这座充满故事与阳光的古城，放慢脚步，用心去感受每一刻的柔软时光。